Каждому из нас знакомо слово "варикоз". Оно ассоциируется прежде всего с синюшными узлами, которые обезображивают ноги их владельца. Между тем, венозные узлы - это лишь часть глобального процесса, который происходит в венозной системе наших ног и называется "хроническая венозная недостаточность". Если у вас нет варикоза, это вовсе не означает, что с вашими венами все в порядке. До 80% взрослых людей страдают от венозных заболеваний, причем, только у половины из них они проявляются внешними изменениями на ногах.

Испытываете ли вы в конце рабочего дня распирающие боли, тяжесть и утомляемость в икрах? Замечаете ли вы отечность ног вечером? Беспокоят ли вас ночью мышечные судороги? Эти симптомы свидетельствуют о перегрузке венозной системы ног, которая не справляется даже с обычными нагрузками. В результате развивается венозный застой. Если вовремя не принять определенные меры - болезнь будет прогрессировать. Появятся красно-синие сосудистые звездочки и классические варикозные вены. А с этого момента реальной угрозой для вас станет тромбофлебит, который может вызвать и смертельно опасное осложнение - легочную тромбоэмболию.

В группу риска можно попасть при регулярном приеме гормональных препаратов (эстроген-гестагенов) в качестве контрацептивов или заместительной терапии в климактерическом периоде. Эти лекарства снижают тонус вен и могут провоцировать образование тромбов.

Симптомы хронической венозной недостаточности появляются и у людей, любящих путешествовать. Например, в конце длительного перелета к месту отдыха Вы можете отметить отек ног, а после увлекательной прогулки - сильные распирающие боли в икрах. Это симптомы функциональной венозной недостаточности, которые со временем могут стать вашим постоянным спутником.

Что же можно сделать для предотвращения подобных неприятностей? Флебологи (специалисты по заболеваниям вен) при начальных нарушениях венозного оттока отдают предпочтение компрессионному трикотажу, препаратам для местного применения (гели, мази) и лечебной физической культуре.

Если лечебные чулки или колготы можно использовать только после консультации флеболога, то местные средства и специальные физические упражнения вы можете смело применять самостоятельно. Если вы уже посещаете тренажерный или спортивный зал, попросите своего инструктора адаптировать ваш комплекс упражнений, исключив статические нагрузки и работу с тяжестями, или включить в него перечисленные ниже приемы. Эти упражнения вы можете также выполнять дома после рабочего дня.

1. Лежа на спине, совершайте движения ногами, словно вы крутите педали велосипеда.
2. Исходное положение то же. Поднимите ноги вверх и совершайте круговые движения стопами попеременно внутрь и наружу.
3. Исходное положение то же. Совершайте сгибательно-разгибательные движения в голеностопном суставе.
4. Исходное положение то же. Поднимите ноги вверх и, чередуя, перекрещивайте их ("ножницы").
5. Исходное положение то же. Согните ногу, подтянув колено к груди и обхватив стопу руками. Медленно выпрямите ногу и затем опустите ее. Руки скользят по голени, а затем по бедру.
6. Стоя перекатывайтесь с пятки на носок.

Если флеболог уже назначил вам лечебные чулки или колготы, то все физические упражнения целесообразно выполнять в них. По окончании занятий необходимо полежать с приподнятыми под углом 15-20 градусов ногами в течение 5-10 минут или применить контрастный душ на ноги, чередуя тугие струи теплой и прохладной воды. После этого целесообразно использовать венозные мази или гели, которые наносятся на кожу голени в области икроножных мышц и втираются легкими массирующими движениями.

Оптимальным вариантом является использование средств в форме гелей. Отличным образом себя зарекомендовал Лиотон 1000^╝ гель. Высокое содержание гепарина в этом препарате обеспечивает выраженный обезболивающий и противоотечный эффект за счет повышения венозного тонуса. Поскольку в процессе занятий спортом не исключена вероятность легких ушибов или растяжений, синяков, преимущества этого средства проявляются особенно ярко - в этих ситуациях Лиотон является средством первой и очень эффективной помощи.

Этот препарат вы можете применять самостоятельно и в таких ситуациях, как длительные авиаперелеты, автобусные или автомобильные поездки. Он наносится на икры непосредственно перед началом рейса и затем - через каждые 2 часа до окончания поездки.

Лиотон 1000^╝ гель является также весьма эффективной профилактикой нарушений оттока крови по венам при использовании гормонотерапии. Препарат можно применять курсами по 1,5 мес. с двухмесячным перерывом. При этом гель наносится на кожу голеней дважды в день - утром и вечером.

Ю. В. БОГАЧЕВ, д.м.н., врач-флеболог; И. А. ЗОЛОТУХИН, к.м.н., врач-флеболог.